医生：适当运动助纾压

加拿大皇家医学会会员、圣米高医院心脏专科医生、心脏及中风基金会华人分会副会长周志明医生表示，研究报告旨在告诫人们不要在极端情绪下从事运动。他指独立研究显示，不良情绪和压力已经与心脏病有很大关联，所以人们要学会应对和排解极端的情绪。

周志明强调，民众应该了解，愤怒、压力等极端情绪，已会增加心脏病的危险。例如拨打911，或是由倒塌的房屋现场逃生，或是在面对地震等时刻，面对惊吓、害怕、激动等情绪，心脏病的发病率都会显著上升，所以不论是否有运动的因素，人们都要懂得释放和排解情绪压力，譬如和家人、朋友、教会的同仁分享自己的情绪等等。

他强调华人在加国人口中一向是运动最少、最不活跃的人群之一。报告的主旨并不是让人们不做运动，实际上适当正确的运动，是对付心理和情绪压力的好办法之一，也可以促进心脏健康。报告提醒人们要注意运动的时机，在暴怒、激动等情绪下不要马上做运动，这样会令心脏病的风险大增，就像人也不应该在吃过东西后马上去运动一样。

周志明表示，知晓麦马士打大学的同仁透过调查问卷，了解心脏病与运动和情绪的关系。他强调报告是基于“观察性的研究”，可能会存在一些误差（bias），譬如受访者在回忆发生心脏病之前的情绪状态时，可能有一些回忆上的误差。但是报告是基于最好的数据而做出，重点是做适当正确的运动，同时正确应对极端的绪绪和压力。